Beylikdüzü Masaj Salonu Mutlu Son – Masör Bayan

Beylikdüzü Masaj Salonu Mutlu Son – Masör Bayan

Beylikdüzü Masaj Salonu Uzun bir gün sonunda, pek çok insan ayak masajı yapmaktan ya da almaktan zevk alır. Ayak masajı gevşemeye yardımcı olabilir ve kas ağrılarını hafifletebilir.

Evde denemesi kolay ayaklara masaj yapmanın pek çok yolu vardır. Bu makale, 12 ayak masajı yöntemleri için adım adım talimatlar vermektedir.

Ayaklara nasıl masaj yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

12 ayak masajı tekniği
İşte bir kişinin kendisi ya da diğer bir kişi üstünde kullanabileceği 12 ayak masajı tekniği:

1. Isınma dönüşleri
Isınma kıvrımları, ayak masajına başlamanın bir yoludur. Beylikdüzü Masaj Salonu Bu tekniği kullanmak için:

avuç içlerini ayağın her iki tarafına yerleştirin
sol tarafı geriye doğru iterken ayağın sağ tarafını yavaşça öne doğru çekin
sağ tarafı öne doğru çekerken ayağın sol tarafını geriye doğru itin
Elleri ayak bileğinden ayak parmaklarına kadar çalıştırarak bu bükme hareketini tekrarlayın
Nazik bükme hareketi, daha fazla masaj için hazırlanırken ayağın ısınmasına yardımcı olur.

2. Kemer losyonları
İnsanlar ayağın alt kısmına masaj yapabilmek için ayak masajı kullanabilirler. Bu tekniği kullanmak için:

ayağın üst kısmını bir elinde tut
diğer elin parmaklarıyla kemerin uzunluğunu ovalayın
topuktan ayak topuna kadar bunu defalarca yapın
3. Parmak kıvrımları
Ayak bükülmesi, ayağın esnekliğini teşvik edebilir. Bu ayak masajı tekniğini kullanmak için:

topuğu tek elle tut
diğer elinizle aynı anda tüm ayak parmaklarını ileri geri bükün
bu hareketi tekrarlayın, basıncı yavaşça artırın ve ayak parmaklarını tam hareket açıklığına esnetin
Yiyeceklerin yayılması, ayağın doğal genişliğine Beylikdüzü Masaj Salonu genişlemesine yardımcı olabilir. Bu ayak masajı tekniğini kullanmak için:

ayağın her iki yanından tut
ayağın her iki tarafını dışarı doğru çekin

 

Beylikdüzü Masör Bayan

 

ayağın yayılmasına izin vererek bu hareketi tekrarlayın
5. Topuk sıkma
Topuk sıkmaları, ayağın arkasındaki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bu tekniği kullanmak için:

ayağın üst kısmını bir elinde tut
diğerinde topuğun arkasını tut
Topuğun arkasını defalarca sıkın ve serbest bırakın
Mafsal ya da yumruk çalışması, ayağın altına masaj yapmanın bir yoludur. Bu tekniği kullanmak için:

ayağın arkasını tek elinizle tutun
öte yandan ayağın alt kısmına doğru bir parmak eklemi ya da tam yumruk tutun
orta derecede basınç kullanarak ayağın altını yoğurmak için parmak eklemi ya da yumruğu kullanın
ayak topundan topuğa doğru ilerleyerek bu hareketi tekrarlayın
7. Başparmak çalışması